第181章（2 / 2）
于洋，你也要注意了，我发现你这段时间蔬菜吃的有些少了。以后蔬菜也要多吃一点，你没看妈妈每次做菜，都是荤素搭配着吗？
我们每个人的身体也需要营养均衡荤素搭配。不要挑食，不管爱吃不爱吃，多少都要吃一点。
存在即合理，有些菜确实滋味特殊，味道也不太好，那也是因为它们所含的营养元素是其他蔬菜的没有的，可能那就是我们身体所必需的。
现在的生活水平这么好，食材的品种很多，每样都要搭配着吃一点，满足身体所需的各种微量元素，这样身体才能好。
你以后不是还想当兵当医生吗？任何职业没个好身体都是不行的。
你看看你周叔叔，他从来也不挑食。他们当兵的也从来不分好吃不好吃，只要上桌，就会把桌上的食物都消灭干净。”
周易也嘱咐于洋，“以后于洋也要多多锻炼身体，身体好了，你的头脑也会发育的更好。让身体每天都有松有紧，才能保持一个最好的状态。
既不能光坐着，也不能运动太多，你要把时间规划好，早上和晚上抽时间锻炼一下身体，白天你学习的时候，大脑才会更清明，学习起来也就更轻松了。
明天早点起来，我带你去跑步，等下次我再回来，教你一套军体拳，平常也多练练自己的身手，练好了以后出门，也能保护好自己。”
一说到打拳于洋立马来了兴趣，“周叔叔，你这次不能教我吗？我想学打拳，等长大以后我就可以保护妈妈了。”
周易特别喜欢于洋这孩子，他又聪明又孝顺，还特别懂事，
“这次时间不够，再说你的身体强度也不行，你先把跑步练起来吧，等你的身体素质好一点，我下次休假就教你打拳。”
这顿饭吃的最高兴的是于洋，光说锻炼身体他还不太在意，但是说到打拳，他就来了精神。
第139章 她变成了船
男孩子嘛，可能都有一个武侠梦。现在看了士兵突击，于洋他们这些小孩子，又对军队的军体拳和搏击术有了兴趣。
现在得到了周易的允诺，以后他也能学到真正的军体拳了，一晚上于洋笑的都没合上嘴。
前段时间，娘俩还曾经说起过，有机会给于洋找个武术师傅的。
但是在荣成这个小地方，自古也没有尚武的风气，想找一个有真本领的武术教练，还真是特别难的。
既然有了周易这个现成的教练，陈红也特别高兴。现在咱们国家虽然法治也很健全，但是社会上也有很多无所事事的小青年。
他们性格热血冲动，做事不考虑后果，也经常有新闻报道，有很多发生在街头的斗殴杀人抢劫事件发生，这些案件大多都是这些人做的。
我们不做社会执法者，但是也要有能保护自己的能力，毕竟意外是谁也不能预料到的，有了足够的自保能力，做任何事都可以立于不败之地。
前世于洋因为家庭的原因，性格就比较内向，在学校受了欺负，回家也从来不对陈红说，更不会反击和别人打架。
每每看到孩子性格越来越沉默内向，陈红心里都特别不好受。
在那时候她没有经济能力，身体也不好，不能给孩子撑腰，没给孩子带去任何帮助。
钱是人的胆，其实这话一点也没错，当一个人穷到想出趟门，连车费都要反复计算的情况下，无论干什么事，都是没有底气的。
这顿晚饭，满桌的饭菜，还真被周易和于洋都给扫荡的一干二净。刚开始，陈红还怕他们两个吃多了撑的难受。
可后来受他们两个的影响，陈红也不由得吃多了，饭后三个人坐在沙发上，都捧着肚子，直呼吃的太饱了。 ↑返回顶部↑
我们每个人的身体也需要营养均衡荤素搭配。不要挑食，不管爱吃不爱吃，多少都要吃一点。
存在即合理，有些菜确实滋味特殊，味道也不太好，那也是因为它们所含的营养元素是其他蔬菜的没有的，可能那就是我们身体所必需的。
现在的生活水平这么好，食材的品种很多，每样都要搭配着吃一点，满足身体所需的各种微量元素，这样身体才能好。
你以后不是还想当兵当医生吗？任何职业没个好身体都是不行的。
你看看你周叔叔，他从来也不挑食。他们当兵的也从来不分好吃不好吃，只要上桌，就会把桌上的食物都消灭干净。”
周易也嘱咐于洋，“以后于洋也要多多锻炼身体，身体好了，你的头脑也会发育的更好。让身体每天都有松有紧，才能保持一个最好的状态。
既不能光坐着，也不能运动太多，你要把时间规划好，早上和晚上抽时间锻炼一下身体，白天你学习的时候，大脑才会更清明，学习起来也就更轻松了。
明天早点起来，我带你去跑步，等下次我再回来，教你一套军体拳，平常也多练练自己的身手，练好了以后出门，也能保护好自己。”
一说到打拳于洋立马来了兴趣，“周叔叔，你这次不能教我吗？我想学打拳，等长大以后我就可以保护妈妈了。”
周易特别喜欢于洋这孩子，他又聪明又孝顺，还特别懂事，
“这次时间不够，再说你的身体强度也不行，你先把跑步练起来吧，等你的身体素质好一点，我下次休假就教你打拳。”
这顿饭吃的最高兴的是于洋，光说锻炼身体他还不太在意，但是说到打拳，他就来了精神。
第139章 她变成了船
男孩子嘛，可能都有一个武侠梦。现在看了士兵突击，于洋他们这些小孩子，又对军队的军体拳和搏击术有了兴趣。
现在得到了周易的允诺，以后他也能学到真正的军体拳了，一晚上于洋笑的都没合上嘴。
前段时间，娘俩还曾经说起过，有机会给于洋找个武术师傅的。
但是在荣成这个小地方，自古也没有尚武的风气，想找一个有真本领的武术教练，还真是特别难的。
既然有了周易这个现成的教练，陈红也特别高兴。现在咱们国家虽然法治也很健全，但是社会上也有很多无所事事的小青年。
他们性格热血冲动，做事不考虑后果，也经常有新闻报道，有很多发生在街头的斗殴杀人抢劫事件发生，这些案件大多都是这些人做的。
我们不做社会执法者，但是也要有能保护自己的能力，毕竟意外是谁也不能预料到的，有了足够的自保能力，做任何事都可以立于不败之地。
前世于洋因为家庭的原因，性格就比较内向，在学校受了欺负，回家也从来不对陈红说，更不会反击和别人打架。
每每看到孩子性格越来越沉默内向，陈红心里都特别不好受。
在那时候她没有经济能力，身体也不好，不能给孩子撑腰，没给孩子带去任何帮助。
钱是人的胆，其实这话一点也没错，当一个人穷到想出趟门，连车费都要反复计算的情况下，无论干什么事，都是没有底气的。
这顿晚饭，满桌的饭菜，还真被周易和于洋都给扫荡的一干二净。刚开始，陈红还怕他们两个吃多了撑的难受。
可后来受他们两个的影响，陈红也不由得吃多了，饭后三个人坐在沙发上，都捧着肚子，直呼吃的太饱了。 ↑返回顶部↑