直播教人习武后我爆红了 第70节（3 / 4）
这是人吗？
后面的事情看不看也无所谓了，前面的三公里都已经跑完了，后边要不就进行普通的锻炼，要么在操场上散散步，跟着也不会有什么其他的事发生。
老兵悄悄离开了操场，找到了领导，把这件事汇报了上去。
? 第81章
沈竹跑完之后, 三名室友热情的跑到她身边，把水递给她。
“累了吗？喝点水吧！”
这是真大佬啊！
第一次跑就跑了一分二十四秒，她们似乎见证了一个传奇。
“不用, 我大概熟悉路径了，我再来一次试试, 这次的速度应该能更快一些。”
沈竹挥了挥手, 有内力在, 而且刚才她放慢了速度, 这一趟下来对体力的影响并不大。
一鼓作气，她想试试自己这次能提高多少。
三名室友：？？？？？？？
她们到底是遇见了一个什么样的室友？特种兵的体力也不过如此吧！
跑完三公里，马不停蹄就来跑四百米障碍, 完事居然不休息, 还要再来一趟？
难不成这四百米障碍跑其实没其他人吹嘘的那么难？
然而在她们走到矮墙面前，发现矮墙比她们的腰部还高, 高板跳台高出她们两个头来，云梯更是要跳起来才能碰得到后, 这个念头就消失了。
她们三个的身高都不低，甚至比沈竹还要高点，有一米七左右，但就这跳台和云梯, 怕是给她们一分钟的时间都不一定能爬上去，这点时间都够沈竹跑一趟了。
室友们不劝了, 默默地退了开来, 在沈竹开跑的时候开始计时。
刚才发生过的事情又来了一遍，只不过这一次沈竹的动作比之前流畅了很多, 云梯和独木桥更是三两步就下来了, 健步如飞。
沈竹回到终点时, 计时器上的时间仿佛都还没反应过来：一分零四秒。
比刚才足足少了二十秒，要是她训练一段时间再来跑，怕是能跑进一分钟。
这一次沈竹才感觉到累，因为这次她四百米都保持着冲刺的速度，所以消耗的体力比较高。
沈竹一口气喝了大半瓶水，这才舒服了一些，然后拉伸起来。
“你们也别在边上站着，跟我一起拉伸，让身体适应这种强度的训练，体能的进步会更快些。”
“哦，好！”
三名室友先是一愣，然后跟着沈竹一起拉伸起来，听沈竹给她们讲解拉伸的注意事项。
沈竹这是习惯性地把三名室友当成直播间的粉丝们来教了，不过当着面教人总比在直播间里对着空气传授武功要舒服得多。
拉伸花了大概二十分钟的样子，沈竹又问大家：“热身完我要开始练基本功了，你们是一起还是……”
三名室友：？？？？？？
你管刚才那三千米加上两次四百米的障碍跑叫热身？ ↑返回顶部↑
后面的事情看不看也无所谓了，前面的三公里都已经跑完了，后边要不就进行普通的锻炼，要么在操场上散散步，跟着也不会有什么其他的事发生。
老兵悄悄离开了操场，找到了领导，把这件事汇报了上去。
? 第81章
沈竹跑完之后, 三名室友热情的跑到她身边，把水递给她。
“累了吗？喝点水吧！”
这是真大佬啊！
第一次跑就跑了一分二十四秒，她们似乎见证了一个传奇。
“不用, 我大概熟悉路径了，我再来一次试试, 这次的速度应该能更快一些。”
沈竹挥了挥手, 有内力在, 而且刚才她放慢了速度, 这一趟下来对体力的影响并不大。
一鼓作气，她想试试自己这次能提高多少。
三名室友：？？？？？？？
她们到底是遇见了一个什么样的室友？特种兵的体力也不过如此吧！
跑完三公里，马不停蹄就来跑四百米障碍, 完事居然不休息, 还要再来一趟？
难不成这四百米障碍跑其实没其他人吹嘘的那么难？
然而在她们走到矮墙面前，发现矮墙比她们的腰部还高, 高板跳台高出她们两个头来，云梯更是要跳起来才能碰得到后, 这个念头就消失了。
她们三个的身高都不低，甚至比沈竹还要高点，有一米七左右，但就这跳台和云梯, 怕是给她们一分钟的时间都不一定能爬上去，这点时间都够沈竹跑一趟了。
室友们不劝了, 默默地退了开来, 在沈竹开跑的时候开始计时。
刚才发生过的事情又来了一遍，只不过这一次沈竹的动作比之前流畅了很多, 云梯和独木桥更是三两步就下来了, 健步如飞。
沈竹回到终点时, 计时器上的时间仿佛都还没反应过来：一分零四秒。
比刚才足足少了二十秒，要是她训练一段时间再来跑，怕是能跑进一分钟。
这一次沈竹才感觉到累，因为这次她四百米都保持着冲刺的速度，所以消耗的体力比较高。
沈竹一口气喝了大半瓶水，这才舒服了一些，然后拉伸起来。
“你们也别在边上站着，跟我一起拉伸，让身体适应这种强度的训练，体能的进步会更快些。”
“哦，好！”
三名室友先是一愣，然后跟着沈竹一起拉伸起来，听沈竹给她们讲解拉伸的注意事项。
沈竹这是习惯性地把三名室友当成直播间的粉丝们来教了，不过当着面教人总比在直播间里对着空气传授武功要舒服得多。
拉伸花了大概二十分钟的样子，沈竹又问大家：“热身完我要开始练基本功了，你们是一起还是……”
三名室友：？？？？？？
你管刚才那三千米加上两次四百米的障碍跑叫热身？ ↑返回顶部↑